Tenemos el placer de presentaros a Cecilia Sesma, psicóloga deportiva y coach por vocación y triatleta por pasión. Cecilia nos pone al día de sus proyectos profesionales además de darnos una visión sobre el crecimiento de la Psicología del deporte en la actualidad. Hablamos de una mujer emprendedora apasionada por los nuevos retos donde trata siempre de compaginar su vida profesional con la deportiva y personal.
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¿Qué te llevó a iniciarte en la psicología del deporte?
Soy triatleta en activo y desde pequeña he practicado varios deportes, es un pilar básico en mi vida. Además de psicóloga del deporte soy maestra y por tanto la formación también lo es, y ello me animó a seguir haciendo del deporte mi pasión, mi estilo y forma de vida, pudiendo continuar enseñando y transmitiendo sus beneficios y valores, de salud física y mental, para el deporte y para la vida.
En la actualidad, ¿qué proyecto ocupa tu tiempo?
Entre mis planes a corto plazo está sacarme el Nivel 1 de entrenadora de Triatlón y juez-oficial de competición. Además, colaboro con la Asociación Suelta los Frenos y TRIAC, dando varias formaciones de psicología deportiva a diferentes clubes y federaciones, sobre todo de gestión emocional, comunicación, estrategias de afrontamiento de competiciones, y bloqueos sobre todo en aguas abiertas y ciclismo de carretera; también estoy terminando el Máster en Psicología deportiva de la UNED. Además soy colaboradora de Sportlife y Triatletas en red con artículos y podcast.
¿Qué aspectos mentales crees que se deberían trabajar más con un deportista? ¿Y en la prevención y recuperación de lesiones?
Creo que es fundamental que con los deportistas se trabaje mantener el deporte como algo saludable, sin caer en obsesiones. Un planteamiento realista y beneficioso, y ahí el aspecto mental es clave, fortaleza, establecimiento de objetivos, estrategias de afrontamiento de estrés, ansiedad, miedos… Por supuesto, en las lesiones lo mismo, no podemos disociar nuestro cuerpo de nuestra mente, todo influye, y muchas veces, cuando no somos capaces de gestionar ciertas emociones, es cuando el cuerpo nos pone freno, porque considera que no es beneficioso para él, cayendo en las temidas lesiones.
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¿Qué opinión tienes sobre la aportación de la Psicología al mundo del deporte y al área específica de lesiones?
Creo que es fundamental; muchas veces se asocia el área deportiva a un componente meramente físico y de musculatura y capacidades físicas, mientras que se olvida el componente mental y de gestión de emociones. Mente, cuerpo y emoción, reaccionan como un todo y es lo que nos lleva a las distintas acciones, por tanto, hay que trabajar con el deportista a los tres niveles. Además, se tiende a olvidar que los deportistas tienen también otros ámbitos de su vida que les afectan e influyen.
¿Dónde crees que se encuentra a día de hoy la figura del psicólogo en el mundo del deporte?
Creo que, aunque se va extendiendo y sobre todo dando a conocer, aún queda mucho camino, de reconocimiento, de formación específica.
En el futuro, ¿Qué ventajas e inconvenientes consideras que podría aportar la psicología aplicada a las lesiones en el mundo del deporte?
Creo que ayudaría mucho a los deportistas a nivel de prevención y recuperación. Sería un tratamiento complementario a fisios, ejercicios de rehabilitación, que ayudarían a entender al deportista cómo funciona él mismo a nivel global, y por tanto aceleraría y mejoraría las condiciones de su recuperación.
¿Qué te ha parecido el Curso Online de Prevención y Recuperación de Lesiones? ¿Lo recomendarías a cualquier profesional del mundo del deporte?
Me ha parecido muy completo, a la par que específico. Se centra en conceptos clave y, los ejercicios, te hacen aplicarlos de tal forma que aprendes mucho, reflexionando tanto de forma autónoma como proyectando para otros. Los artículos complementarios son muy ilustrativos y lo recomendaría a cualquiera que quiera centrarse un poco más en este campo específico.
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En tu opinión, ¿Qué características ha de poseer un psicólogo deportivo para ejercer su profesión en España?
Aparte de ser psicólogo, creo que, debería tener las horas requeridas de formación específica en deporte que se piden así como sería interesante que haya pertenecido al campo deportivo, bien como deportista, como entrenador… pero que conozca “la otra cara de la moneda”. Así se desarrollaría una empatía, humildad, conocimiento y capacidad de ayudar mejor hacia los deportistas que requieren tratamiento o guía.
¿Conoces el proyecto que estamos desarrollando en la UPAD Psicología y Coaching? ¿Qué ventajas e inconvenientes consideras que puede tener el trabajo en psicología deportiva realizado por un equipo como la UPAD?
Lo conozco y me parece muy interesante. Creo que es acercar la psicología deportiva a público tanto profesional como amateur, extenderla y facilitarla, lo cuál siempre es bienvenido. La formación así planteada, en pequeños bloques, creo que también es muy accesible y especifica, de tal forma que ayuda a especializarse en ciertos campos.
Finalmente, ¿qué sensaciones te produce el futuro panorama de nuestra profesión?
Espero que poco a poco, vaya siendo cada vez más habitual contar con la figura de psicólogo deportivo, no solo en profesionales sino en cualquier tipo de deportista, desde Escuelas deportivas, clubes amateur, como más profesionalizados. Las estrategias que se pueden trabajar son luego fácilmente aplicables a otros ámbitos como los estudios o laboral. Así que ojalá se aproveche la visibilización que está ocurriendo en este momento, para normalizar que el psicólogo nos acompañe y de herramientas ante ciertas circunstancias, que no siempre tienen que ser negativas, y que poco a poco vaya pasando a ser una figura en la prevención más que en la recuperación de lesiones, bloqueos emocionales y demás dificultades.
¡Muchas gracias Cecilia!
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