El burnout o, como es también conocido, síndrome del desgaste profesional, es un gran problema tanto social como de salud que sufre una gran cantidad de trabajadores en nuestro país.
Este síndrome se da cuando las exigencias de un trabajador en su ámbito laboral lo sobrepasan, generando así, una alteración psicológica que tiene de serie distintos síntomas psicológicos y físicos.
El burnout, daña la calidad de vida de la persona que lo padece, disminuyendo también su capacidad y la calidad de su trabajo, convirtiéndose esto, en un bucle del cual puede resultar complicado salir.
Cabe destacar que muchas veces este síndrome de desgaste profesional está causado por unas condiciones organizativas nocivas y negativas que llevan a la persona a esta situación disfuncional.
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Principales síntomas del burnout
Los síntomas de este síndrome se caracterizan por afectar a 3 dimensiones distintas:
- Sentimientos de falta de energía o agotamiento, en cuanto a estos síntomas, que son los que más repercuten a nivel de salud directa en las personas que lo padecen, de forma que se notan agotados e incapaces de desempeñar las acciones de su vida cotidiana.
- Distanciamiento mental con respecto al trabajo y al ámbito laboral, este distanciamiento mental, resulta un gran problema, ya que suele venir acompañado, de una desmotivación laboral y de pensamientos negativos con respecto a su propio trabajo.
- Sensación de ineficacia, esta dimensión, es la que afecta más psicológicamente a la persona ya que, genera un sentimiento de que no estás siendo eficaz, y que no estás realizando tu trabajo correctamente. Cuando la realidad puede ser totalmente distinta y las personas que padecen de burnout no son capaces de reconocer sus propios logros en este sentido.
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Principales causas del burnout
Pueden existir muchas causas que pueden causar este desgaste laboral tan importante, y puede haber mil desencadenantes que lleven a una persona a pasar por una situación tan desagradable como esta.
Jornada Laboral excesiva
La primera causa es muy obvia, ya que como es lógico si una jornada laboral, supera por mucho las 8 o 9 horas, al trabajador le será difícil adaptarse a jornadas laborales tan largas por encima de las recomendadas, causando un gran cansancio y agotamiento que muchas veces, es complicado de lidiar, ya que este cansancio no solo será físico, sino que también cognitivo y emocional, aumentando las posibilidades de sufrir burnout e incapacitando al trabajador a seguir las actividades de la vida diaria.
Sueldos bajos para trabajos muy exigentes
Un gran problema que encontramos también, son la cantidad de trabajos exigentes que hay, que no ofrecen un salario acorde con todo lo que se desempeña en estos puestos, haciendo así que la persona se queme de su propio trabajo y se reduzca mucho la motivación del trabajador.
Clima laboral desfavorecedor o negativo
Los climas laborales u organizativos en los que se desarrollen dinámicas negativas tanto como con los compañeros como con los jefes, y donde reina la competitividad por encima de todo, favorecen en un alto nivel al desarrollo del burnout en un trabajador.
Monotonía en el trabajo
La monotonía en el trabajo es un gran factor que puede predisponer al sentimiento de desgaste laboral, ya que la repetición de acciones de una manera muy continuada puede generar malestar en los trabajadores, y generar un sentimiento de no sentirse útiles e incapaces de desarrollar otro tipo de actividades más dinámicas.
Como conclusión, el síndrome del burnout es un problema mayúsculo que las empresas y organizaciones deben priorizar para cuidar a sus trabajadores y prevenir este síndrome tan complicado y que por desgracia se sufre mucho en nuestro país.
Asímismo, cuando se sufre de “burnout” se recomienda acudir a un profesional de la psicología ya que puede ser muy incapacitante para muchas actividades que desarrollamos en la vida cotidiana.
Por Alberto González Lafuente